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Formule Ayurvédique pour Mémoire et Concentration
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ClariMind
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ClariMind est un complément naturel orienté vers l'optimisation de votre mémoire et de votre concentration en rajeunissant la chimie du cerveau, combattant le stress et en empêchant la détérioration des neurones. Son action sera:

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ClariMind traite les causes sous-jacentes des Problèmes Cognitifs, pas simplement les symptômes!

ClariMind contient 8 des plus puissants concentrés de rajeunissement du cerveau à base de plantes disponibles dans la Science Ayurvédique et confimés par des études cliniques. Savamment dosés et mélangés selon notre procédé déposé, 268 phytonutriments naturels exercent 493 effets de synergie sur votre corps pour améliorer votre mémoire et votre concentration, contrant les impacts négatifs du stress, établissant calme et tranquillité, et inhibant la détérioration naturelle de votre cerveau.

ClariMind améliore la mémoire et la concentration en rajeunissant vos dentrites neuronales, accroissant la production du neurotransmetteur acétylcholine et favorisant son activation des récepteurs postsynaptiques, fournissant des hydrocarbures monoterpènes qui recyclent le carbone, et de l'énergie aux tissus conjonctifs dans le Cortex Cérébral, et stimulant la réponse thermogénique pour maintenir les hauts niveaux d'énergie requis pour une vivacité et une cognition optimales. La formation de la mémoire est soutenue en augmentant la production nocturne de mélathonine et en régulant les flux d'hormones de croissance pour assurer un sommeil sain et réparateur. La circulation d'oxygène et de nutriments jusqu'à votre cerveau est optimisée en aidant les muscles lisses du cœur, renforcant les vaisseaux sanguins, stoppant les effets de la prostaglandine pour prévenir leur inflammation, en stimulant la circulation périphérique vers les extrémités, et modulant les dynamiques de la membrane cellulaire pour assurer une absorption rapide des nutriments.

ClariMind lutte contre le stress en stabilisant la pression sanguine, réduisant le taux de cholestérol, améliorant l'appétit et la digestion, et en contrecarrant la production de cortisol qui est un signe précurseur d'insomnie, de maladie du cœur, d'obésité et de diabètes. Il favorise le calme en stimulant la production de neurotransmetteurs cannibalisés par le manque de sommeil, en exerçant un effet adaptogène qui stimule le cerveau fatigué et détend un système nerveux hyperactif, et en atténuant les sentiments d'anxiété, d'irritation et la dépression. ClariMind stoppe la dégradation de votre esprit en apportant des antioxydants qui combattent les radicaux libres et les neurotoxines dans votre cerveau.

Les ingrédients de ClariMind comportent une Formule Brevetée agissant directement sur votre esprit, avec un impact positif sur la chimie du cerveau, l'adaptation au stress, la mémoire et la concentration. Prenez simplement une capsule de ClariMind deux fois par jour pour maintenir et intensifier ces effets sur votre esprit dans la durée. Pour des résultats optimaux, suivez les conseils de mode de vie donnés lors de votre consultation médicale avec notre équipe de médecins Ayurvédiques.

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Votre Cerveau
Votre cerveau est l'organe le plus complexe de votre corps. Il pèse 1,3 kilo, est composé de plus de 100 milliards de cellules appelées neurones et c'est le point central de toutes les activités. C'est l'origine des raisonnements les plus complexes, de la créativité, de l'apprentisssage, de l'imagination, la plannification, et même votre sens de l'identité. Chacun des 100 milliards de neurones est connecté à 10 000 autres, formant un total de connexions situé entre 100 et 1 000 billions, reliées ensemble par 90 MILLIONS de mètres de fibres neurales. Mais toute cette densité de neurones ne pèse que 1,3 à 1,8 kilo, et est contenue dans un crâne ne dépassant pas un volume d'1,5 litre.
Le Cortex Cérébral, la plus grosse partie de votre cerveau, est responsable des pensées et fonctions les plus hautes et contient en gros 15 à 33 MILLIARDS de neurones (selon le sexe et l'âge), chacun relié à 10 000 connexions synaptiques. Chaque millimètre cube de Cortex Cérébral contient environ un MILLIARD de synapses.

Diagramme neurone synapse

Les neurones communiquent entre eux par des impulsions électriques envoyées du noyau de chaque cellule aux neurones qui sont autour. Grâce à ce réseau de neurones, votre cerveau contrôle votre corps, il reçoit les informations des nombreux récepteurs sensoriels dans tout le corps, décide lesquels de ces stimulis mérite attention, et envoie des ordres pour initier ou inhiber différentes réponses.

Votre cerveau est composé de 7 parties. 4 d'entre elles influencent la mémoire et la concentration:

Diagramme cerveau

  • Le Lobe Temporal - contrôle le stockage de la mémoire, les émotions, l'ouïe et le langage.

  • Le Lobe Frontal - est la partie la plus récente du cerveau et la dernière à se développer chez le jeune adulte. Son circuit dorso-latéral préfrontal est le PDG du cerveau. Le Lobe Frontal organise les réponses aux problèmes complexes, plannifie les étapes des objectifs, cherche dans la mémoire une similarité d'expérience, adapte les stratégies pour prendre en compte les nouvelles données, guide la façon d'utiliser les aptitudes verbales, et abrite la mémoire active. Son circuit orbito-frontal gère les impulsions émotionnelles de façon socialement appropriée pour donner des comportements efficaces tels que l'empathie, l'altruisme, et l'interprétation des expressions faciales. Une défaillance dans cette zone est typiquement accompagnée de difficultés de langage et d'un comportement insensé.

  • Le Lobe Occipital - traite les données visuelles et les transmet aux autres régions du cerveau pour identification et stockage.

  • L'Hippocampe - traite les nouvelles informations mémorisées pour un stockage à long-terme. Cette région ancienne du Cortex Cérébral est située dans le repli intérieur du lobe temporal. Si vous n'aviez pas d'Hyppocampe, vous ne pourriez pas appréhender et vivre le présent. Vous vivriez dans le passé avec de vieux souvenirs. Cette capacité à être au présent est une des première à vaciller lorsque la maladie d'Alzheimer progresse.

La Mémoire

Diagramme mémoire humaine

La Mémoire est la fonction du cerveau qui vous permet de stocker et vous servir des informations. Il ya des mémoires sensorielles (le goût, la vision, le toucher) ainsi que des mémoires plus conceptuelles (épisodique, procédural, déclarative). Tous ces modes mémoriels œuvrent ensemble à la formation de souvenirs complexes et diversifiés.

L'information décodée dans les régions sensorielles du Cortex Cérébral converge dans l'Hippocampe où les nouvelles sensations sont comparées à celles précédemment enregistrées et les associations sont formées entre les diverses propriétés de l'objet. Lorsque vous mémorisez de nouveaux données ou faits en les répétant ou en employant divers moyens mnémotechniques, vous les faites passer plusieurs fois à travers l'Hippocampe, celui-ci renforce les associations entre ces nouveaux éléments jusqu'à ce que le Cortex Cérébral apprenne à relier les diverses propriétés pour reconstituer le fait mémorisé.

Pendant les instants lors desquels un souvenir a été créé, votre cerveau a traité des centaines d'éléments d'information et a décidé lesquels étaient assez importants pour être stockés en vu d'y accéder ultérieurement. On peut se souvenir des émotions de peur et d'excitation, de la sensation tactile du vent sur la peau, et des informations procédurales et épisodiques comme l'heure qu'il est, notre âge, et notre environnement général.

Certaines informations sont infiltrées dans la mémoire à court terme, à partir de laquelle on peut les retrouver pendant quelques heures ou même quelques jours. Cette capacité à garder des éléments d'informations temporairement afin d'accomplir une tâche est véritablement humaine. L'usage de la mémoire à court-terme rend très actif le Lobe Préfrontal.

Mais il n'y que l'information la plus centrale pour l'ensemble de la mémoire qui reste dans votre mémoire à long-terme, où elle vit des années et éventuellement toute une vie. Elle est transférée de la mémoire à court-terme vers la mémoire à long-terme par l'Hippocampe.

Les problèmes de mémoire sont attribués à divers facteurs:
  • La Dépression - Ralentit une multitude de processus mentaux. C'est le facteur le plus commun intervenant dans les problèmes de mémoire. Il ya environ 9.000.000 de personnes en Amérique et 340.000.000 dans le monde souffrant de dépression. Sa prédominance croissante en fera le 2ème problème de santé le plus courant en 2010. Les personnes souffrant de dépression sont 2 fois plus susceptibles de développer des problèmes de mémoire. La dépression augmente aussi le risque de Maladie d'Alzheimer et de Démence.

  • Le Stress - L'anxiété et les évènements d'une vie stressante (comme des problèmes professionnels, relationnels, un deuil) affecte notre capacité a enregistrer et nous remémorer les souvenirs. Environ 65 % des Américains ne dorment pas assez à cause du stress. Un bon sommeil est essentiel pour le fonctionnement optimal du cerveau.

  • Le Vieillissement - À partir de 45 ans, il est assez normal de sentir que l'on oublie un peu plus de choses. Des sondages indiquent que 75% des personnes de plus de 50 ans signalent qu'elles ont connu des problèmes de mémoire cette dernière année. À la naissance, le cerveau pèse moins de 450 g, mais il pèse environ 1,3 kilo à l'âge de 20 ans, toutefois, il rétrécit à mesure que vous vieillissez. La perte des cellules du cerveau est provoquée par la mort des neurones et le rétrécissement des connexions (les synapses) entre eux. Ce rétrécissement arrive doucement, mais environ 30 % de la masse du cerveau sera perdue à l'âge de 70 ans. L'Hippocampe (essentiel pour la création de nouvelles mémorisations) aura perdu, à 80 ans, un total de 20 % de ses cellules nerveuses. Votre mémoire est affectée car il y aura moins de neurones sur lesquels l'imprimer, ainsi que moins de connexions pour retrouver ces données mémorisées. Cependant la perte de mémoire n'est pas automatique en vieillissant, une étude conduite sur 111 personnes âgées de 90 à 100 ans a montré que plus de la moitié avaient une mémoire étonnament bonne!

  • Déséquilibre Hormonal - Un déclin prononçé des taux d'oestrogène et de progestérone a un impact significatif sur la rétention de la mémoire. Des recherches ont suggérées un lien entre l'hormone œstrogène et la maladie d'Alzheimer chez les femmes. La ménopause (stade de la vie de la femme correspondant à la fin de la menstruation et où son corps produit moins d'œstrogènes) est associée à une augmentation d'apparitions de cas de maladie d'Alzheimer. Des troubles thyroïdiens peuvent également conduire à une sécrétion insuffisante d'hormones qui favorisent les activités de votre cerveau liées à la mémoire.

  • Traumatisme Crânien - Une étude récente sur des anciens combattants a montré que le fait de subir un traumatisme crânien assez tôt dans la vie est associé à un risque plus élevé de développer la maladie d'Alzheimer et d'autres formes de démence en avancant en âge. De plus, le risque de développer la maladie d'Alzheimer augmente avec la gravité du traumatisme crânien.

  • Toxines - L'accumulation dans le cerveau de toxines environnementales comme l'aluminium et le mercure a été mise en relation avec la détérioration de la mémoire et la maladie d'Alzheimer.

  • Déficience Chimique - Les personnes atteintes de la maladie d'Alzheimer ont des niveaux anormalement bas d'acétylcholine dans le cerveau. Ceci souligne l'importance l'importance de la chimie du cerveau pour le maintien d'une bonne mémoire.

  • Déshydratation - Ne pas avoir assez de liquide dans votre corps affecte négativement votre système nerveux ainsi que les organes qui prennent en charge les fonctions vitales du corps.

  • Effets Secondaires - Beaucoup de médicaments pharmaceutiques altèrent le fonctionnement du cerveau, la mémoire et la concentration.

  • Infection - Un abcès cérébral, une encéphalite, une méningite, une septicémie et d'autres maladies restreignent l'afflux sanguin vers le cerveau. Ceci favorise la dégénérescence des neurones et la perte de mémoire.
Concentration
La clé de bonnes performances dans toutes les facettes de la vie est d'avoir l'esprit calme, détendu, et concentré. Toute tâche demandant un dertain degré d'effort mental nécessite naturellement de la concentration. Quand votre intérêt devient intense, vous entrez comme dans un état de transe et atteignez les plus hauts degrés de concentration. Ce niveau est proportionnel à l'effort mental engagé.

Les problèmes de concentration surviennent d'une multitude de facteur:
  • La Chimie du Cerveau - La capacité de se concentrer dépend d'une présence suffisante d'hormones, de neurotransmetteurs, et de substances chimiques (comme la dopamine) dans cortex pré-frontal du cerveau.

  • Le Manque de Sommeil - Sans un sommeil suffisant, votre corps n'est pas assez oxygéné. L'oxygène est nécessaire au cerveau pour produire de la dopamine et d'autres substances chimiques nécessaires à la concentration.

  • Le Stress - Le stress augmente les taux de noradrénaline et de cortisol dans votre corps. Ces substances invoquent un mode extrèmement focalisé (une "vision tunnel") qui a pour effet l'entière concentration sur la situation causant le stress. Rendant difficile le fait de penser à quoi que ce soit d'autre.

  • Nutrition Insuffisante - Les carences nutritionnelles privent les cellules nerveuses de substances nécessaires à la transmission des impulsions nerveuses. Le cerveau n'est ainsi pas en mesure de travailler de façon productive.

  • Tension Émotionnelle - L'anxiété et le stress émotionnel produisent un esprit désordonné qui dégrade votre capacité à hiérarchiser et recentrer.
Troubles de Mémoire et de Concentration

le penseur
Comme c'est souvent le cas, des déséquilibres mineurs dans l'organisme peuvent entraîner des maladies chroniques. Les affections courantes liées à la mémoire et la concentration sont:
  • Le TDAH (Trouble de Déficit de l'Attention/Hyperactivité), aussi nommé hyperactivité ou trouble de déficit de l'attention (TDA). C'est une affection fréquente qui touche aussi bien les enfants que les adultes. Entre 3 et 10 % des enfants (environ 2 millions aux USA) souffrent de TDAH, et 30 à 50 % d'entre eux continueront à développer ces troubles à l'âge adulte. Environ 5 % de la population mondiale est atteinte de TDAH.
Les symptômes du TDAH sont l'inattention, l'impulsivité et l'hyperactivité. Les enfants atteints du TDAH ont des difficultés à suivre les instructions et sont facilement ennuyé ou frustré par les tâches. Les adultes atteints de TDAH ont peu de capacités pour la gestion du temps, les compétences organisationnelles, l'établissement d'objectifs et le rendement au travail. Ils peuvent également avoir des problèmes relationnels, d'estime de soi, et de toxicomanie. Les facteurs possiblement contributeurs au TDAH sont la génétique (c'est la base pour la majorité des cas), les lésions cérébrales, une mauvaise nutrition, les additifs alimentaires et le sucre, l'exposition au plomb, et le tabagisme maternel.
  • La maladie d'Alzheimer touche principalement les personnes âgées. Environ 1 % des soixantenaires, 20 % des plus de 85 ans, et 30% des plus de 90 ans sont touchés. En tout approximativement 26 600 000 personnes dans le monde souffrent de la maladie d'Alzheimer. Ce chiffre est appelé à doubler en 2050. Les facteurs qui peuvent augmenter le risque de développer la maladie d'Alzheimer comprennent la génétique, l'âge, un déséquilibre hormonal, la ménopause, des toxines environnementales, des troubles auto-immuns, et les carences chimiques. Bien qu'il n'y ait pas de remède à la maladie d'Alzheimer et aucun traitement éprouvé pour ralentir sa progression, il existe un certain nombre de médicaments disponibles qui aident à améliorer la fonction mentale. Quand ces médicaments sont pris assez tôt dans l'évolution de la maladie, ils permettent aux personnes atteintes de poursuivre leurs activités quotidiennes et de garder leur indépendance sur une plus longue période, prolongeant ainsi la durée pendant la quelle les membres de la famille peuvent fournir des soins à domicile suffisants. L'exercice, une bonne nutrition, des activités intéressantes, et l'interaction sociale dans un environnement calme et structuré aident à ralentir la progression de la maladie.
  • L'Amnésie est généralement causée par une lésion cérébrale physique ou l'exposition à des substances toxiques. Un traumatisme psychologique peut aussi engendrer des pertes de mémoire. Il y a plusieurs types d'amnésie:

    • Antérograde - Tous les événements avant un traumatisme sont intégrés alors que les nouveaux ne le sont pas.

    • Rétrograde - Les événements après un traumatisme sont mémorisés mais ceux d'avant sont oubliés.

    • Passagère - Incapacité à former de nouveaux souvenirs avec légère perte des souvenirs du passé. Ceci est plus fréquent chez les personnes âgées atteintes de maladie vasculaire.

    • Traumatique - induite par des lésions cérébrales causées par un grand choc à la tête et caractérisée par une perte brève de la conscience conduisant au coma.

    • Wernicke-Korsakoff - précipitée par l'abus d'alcool. Cette perte progressive de la mémoire est souvent accompagnée de problèmes neurologiques. 

    • Infantile - Incapacité de se rappeler les événements de la petite enfance.
Il n'ya pas de médicaments pour l'Amnésie.
  • La Démence n'est pas une maladie mais un groupe de symptômes marqués par la dégradation progressive de la fonction cérébrale et la capacité de penser, de raisonner, et de mémoriser. De sérieux changements dans la mémoire, la personnalité et le comportement sont les caractéristiques de la Démence. Elle est déclenchée par une maladie ou un état sous-jacent. Lorsque les tissus du cerveau sont endommagés, sa capacité de fonctionnement diminue. Certaines de ces affections peuvent être réversibles. Alors que d'autres ne le sont pas. Le déclencheur de Démence le plus courant est la maladie d'Alzheimer, alors les modifications dans les cellules nerveuses de certaines parties du cerveau résultent en la mort d'un grand nombre d'entre elles. Ceci aboutissant à un lent déclin progressif des processus de la mémoire et de la pensée. Une autre forme fréquente de Démence est la Démence Multi-Infarctus, où de petits coups ou des changements dans l'approvisionnement en sang du cerveau provenant du rétrécissement ou d'un durcissement des artères provoque la mort des tissus cérébraux. Les symptômes apparaissent subitement et dépendent de la partie du tissu cérébral qui est détruite.
Le taux de prévalence mondial de la démence est de moins de 1% pour les soixantenaires, passant à 39% à 90 ans. Pour le seul Royaume-Uni, 400.000 personnes âgées en souffrent. Pour les personnes atteintes de démence vasculaire, les médecins prescrivent généralement des médicaments pour la pression artérielle et le cholestérol. Ceux-ci ne peuvent inverser la démence existante, mais ils empêchent de future attaques et des maladies cardiaques pouvant entraîner d'autres lésions cérébrales.
  • L'Hyperactivité a été reliée à des niveaux élevés de plomb dans le sang. Le traitement par chélation est préconisé (en particulier pour les enfants) pour réduire les concentrations de plomb dans l'organisme.

  • Une Attaque entraîne fréquemment des troubles temporaires de la mémoire pour une période de 3 à 6 mois.

  • Un Dysfonctionnement Thyroïdien affecte l'attention et les systèmes d'impulsivité hyper active. S'il ya des symptômes suggérant une dysfonction thyroïdienne, les enfants atteints du TDAH devraient être examinés pour un dysfonctionnement de la thyroïde. Il peut être causé par les stabilisateurs de l'humeur à base de lithium qui sont utilisés pour traiter les troubles bipolaires (maniaco-dépression).

  • Un Système Immunitaire Affaibli rend votre corps plus vulnérable aux TDAH et à d'autres troubles psychiatriques. L'affaiblissement est souvent dû au recours à des antibiotiques qui tuent les bonnes bactéries dans le corps, celles qui aident à l'élimination des toxines. Quand les toxines s'accumulent, vous tombez malade plus souvent et vous appuyez davantage sur les antibiotiques, qui à leur tour réduisent constamment les bonnes bactéries de votre corps.

La Médecine Occidentale
La Médecine Occidentale, pour faire face aux problèmes liés à la mémoire et la concentration, est basée sur des médicaments sous ordonnance, agressifs et coûteux. Ces méthodes n'adressent généralement que les symptômes et non les causes sous-jacentes. Dès que vous arrêtez d'utiliser les médicaments, le problème resurgit! Ces médicaments entraînent aussi souvent des effets secondaires non désirés et même dangereux.

Les options de traitement médicamenteux peuvent laisser perplexe: Alpha-Tocopherol, Inhibiteurs de B-Sécrétase, Inhibiteurs des Canaux Calciques, Cloquinol, Donépézil, Oestrogène, Galatamine, Immunoglobuline Intraveineuse (IgIV), Mémantine, Neotropine, Nootropics, AINS, Rivastigmine, Selegeline, les Statines, la Tacrine et les Vaccins. Le plus souvent, une fois le traitement commencé, il est recommandé pour la vie et implique généralement une multitude de médicaments.

Les effets secondaires combinés COURANTS de ces médicaments comprennent mal de dos, pipi au lit, vision trouble, maladresse / instabilité, une langue lourde, confusion, constipation, perte d'appétit, diarrhée, étourdissements, vision double, somnolence, sensation d'être drogué, bouche sèche, somnolence diurne excessive, fatigue, sentiment de gueule de bois, sentiment d'un mouvement tourbillonnant, besoin fréquent d'uriner pendant la nuit, maux de tête, augmentation de la salive (crachat), transpiration excessive, irritabilité, étourdissements, perte d'appétit, nausées, nervosité, cauchemars, irritations du nez, écoulement nasal, insomnie, morosité, maux d'estomac, sueurs, modifications du goût, irritation de la gorge, fatigue, troubles du sommeil, faiblesse inhabituelle, maux d'estomac, infection des voies urinaires, et perte ou prise de poids.

Les effets secondaires combinés SÉVÈRES de ces médicaments sont notamment de graves réactions allergiques (éruption cutanée, urticaire, démangeaisons, difficulté à respirer, bouffées de chaleur, sensation de serrement dans la poitrine, un enrouement inhabituel, enflure de la bouche, du visage, des lèvres, ou de la langue ), modifications de l'appétit et des périodes menstruelles, douleurs thoraciques, diarrhée, transpiration excessive, rythme cardiaque rapide ou irrégulier, fatigue, fièvre, intolérance à la chaleur, douleurs articulaires, crampes dans les jambes, humeur ou mental changeant, faiblesse musculaire, convulsions, maux de tête graves ou persistant, essoufflement, des vomissements et une respiration sifflante.

Le Ginkgo Biloba est une option naturelle et connue pour améliorer la mémoire et la cognition. Des études publiées n'ont soit pas soutenu ces prétentions ou ont été mal conduites. Dans une étude récente sur 219 hommes et femmes, les résultats n'ont indiqué aucune différence entre les groupes de contrôle pour l'apprentissage, la mémoire, le nommage, et la fluidité verbale. Les résultats ont conclu que le Ginkgo Biloba est inefficace pour l'amélioration de la mémoire. Des essais cliniques récents ont également été incapables de valider son utilité dans la réduction de l'incidence de la démence et la maladie d'Alzheimer chez les personnes âgées. Les effets secondaires du Ginkgo Biloba sont les suivants: céphalées, nausées, troubles gastro-intestinaux, diarrhée, étourdissements, et des réactions d'allergies cutanées.

La Médecine Ayurvédique

yogi

L'Ayurveda, science de la vie, de la prévention et de la longévité, est le système médical le plus ancien, le plus global et complet disponible. Ses fondements peuvent être trouvés dans les textes Hindous appelés les Védas, les anciens livres de la sagesse indienne écrits il ya 5000 ans. L'Ayurveda utilise les principes intrinsèques de la nature pour aider à maintenir la santé d'une personne en gardant son corps, son pouvoir et son esprit en équilibre parfait avec la nature.

India Herbs dispose d'un groupe expérimenté de médecins Ayurvédiques spécialisés en Rasayana Chikitsa, l'une des huit grandes spécialités de l'Ayurveda. C'est la branche de l'Ayurvéda qui traite de divers aspects des soins de santé préventifs. Rasayana Chikitsa comprend des thérapies pour la longévité, l'amélioration de la mémoire, de la santé, la jeunesse, le teint, et la force du corps et des sens. Rasayana Chikitsa prescrit l'utilisation thérapeutique de diverses phytothérapies et traitements holistiques, visant à accroître l'acuité mentale, tout en renforçant le corps et le bien-être.

Les médecins Rasayana Chikitsa d'India Herbs combinent une formule exclusive à base de plantes fondée sur une sagesse millénaire avec des conseils sur l'alimentation, l'exercice, l'entraînement mental et la relaxation pour vous aider à atteindre une mémoire et une concentration optimale.


Recommandations
Vous pouvez optimiser votre mémoire à long terme et votre concentration en:

1) Réparant les Dommages - Des années de vie stressante ont causé des dommages au cerveau. Pour aider à réparer les dommages, ClariMind diffuse des centaines de phytonutriments qui agissent au niveau moléculaire pour rajeunir les cellules du cerveau, augmenter la production de neurotransmetteurs, dynamiser les processus cognitifs, améliorer l'absorption cellulaire des nutriments, améliorer la qualité du sommeil, contrer le stress en abaissant les niveaux de cortisol et en bloquant les effets inflammatoires de la prostaglandine, et inhiber la détérioration des tissus par la lutte contre les radicaux libre et les neurotoxines dans votre cerveau.

2) Exercice Régulier - Un corps en forme abrite un esprit sain et un esprit sain est une nécessité pour une mémoire et une concentration performantes. En plus d'améliorer la circulation et d'élever les niveaux d'oxygène, l'exercice entraîne dans votre cerveau la libération de dopamine qui vous donne un sentiment de bien-être et favorise un sommeil réparateur. Cela contrecarre ainsi le stress qui abaisse le taux de dopamine dans le corps jusqu'à avoir une apparence malsaine et un sommeil de mauvaise qualité.

3) La Respiration en Pleine Conscience - Une respiration lente, régulière, et complète (qui remplit l'estomac), qui optimise les niveaux d'oxygène dans votre corps, soulage du stress et stimule la concentration. Ce type de respiration est pratiquée par les personnes pratiquant la méditation. La plupart des gens ont une respiration thoracique peu profonde, qui est une technique de respiration inappropriée et préjudiciable. Dans la société Occidentale, une grande cage thoracique et une taille fine sont glorifiés, conduisant à cette pratique respiratoire malsaine. En utilisant à fond le diaphragme et en étendant le ventre lors de l'inhalation, puis le contractant lors de l'expiration, l'organisme bénéficiera d'avantages accrus.

4) Manger Correctement - Une alimentation équilibrée avec suffisamment d'acides gras essentiels qui aident à construire des cellules du cerveau, des acides aminés qui sont nécessaires à la production des neurotransmetteurs, et des glucides qui fournissent du glucose ( "carburant du cerveau"), est essentielle pour le fonctionnement optimal du cerveau. Les aliments riches en acides gras essentiels sont les noix sèches grillées, les graines de citrouille, le saumon, la sardine, la truite, le thon, les avocats et la noix de coco fraîche. Parmi les sources d'acides aminés on trouve les oeufs, les produits laitiers et les légumes verts à feuilles. Les sources saines de glucides comprennent les fruits et les légumes, le riz brun, le pain complet, la semoule et les pâtes au blé entier.

5) Augmenter l'Apport en Fer - Le Fer vous aide à gagner et conserver énergie et vigilance. L'apport journalier en Fer devrait être de 15 à 20 mg. Des doses plus élevées peuvent provoquer des troubles gastriques et la constipation. Parmi les bonnes sources de Fer on trouve les amandes, les noisettes, les haricots de soya, l'avoine et le son de blé, ainsi que les moules bouillies.

6) Augmenter
l'Apport en Vitamine A- La Vitamine A est un antioxydant puissant qui aide à garder les radicaux libres loin du cerveau et aide à protéger l'organisme contre les infections. Une dose de 800 mcg par jour est recommandée. Les aliments riches en Vitamine A sont la carotte, la patate douce, la courge, le chou, le cantaloup, les abricots, les pêches, les papayes, les mangues, le lait, les oeufs et le foie.
                                            
7) L'augmentation de
l'Apport en Vitamine B12 - La Vitamine B12 contribue à la fabrication des globules rouges et est important pour le fonctionnement des cellules nerveuses. Elle contribue à produire la méthionine qui à son tour est nécessaire pour fabriquer la S-adénosyl-méthionine (SAM). La SAM est impliqué dans la fabrication des neurotransmetteurs et dans le métabolisme du cerveau. Une dose quotidienne de 100 à 250 mcg est recommandée. Les bonnes sources de Vitamine B12 sont le poisson, la viande rouge, la volaille, le lait, le fromage et les œufs.

8) Augmenter l'Apport en Vitamine B6 - La Vitamine B6 assiste le fonctionnement du cerveau et la fonction nerveuse et aide également le corps à métaboliser les protéines et produire des globules rouges.
Une dose quotidienne de 25 à 50 mg est recommandée. On trouve la Vitamine B6 dans les pommes de terre, les bananes, les haricots, les graines, les noix, les viandes rouges, la volaille, le poisson, les œufs, et les épinards.

9) Augmenter l'Apport en Thiamine - La Thiamine (Vitamine B1) aide le corps à métaboliser les glucides et est nécessaire au bon fonctionnement du coeur, des muscles et du système nerveux.
Une dose quotidienne de 20 à 30 mg est recommandée. De bonnes sources de Thiamine sont les pâtes, la viande et le poisson, les haricots secs, les haricots de soya, les pois et les grains entiers.

10) Augmenter l'Apport en Niacine - La Niacine (Vitamine B3) prend en charge les fonctions nerveuses, permet de convertir les aliments en énergie, et contribue à maintenir une peau saine.
Une dose quotidienne de 30 à 75 mg est recommandée. On trouve la Niacine dans la viande rouge, la volaille, le poisson, et les arachides.

11) Augmenter
l'Apport en Vitamine C - La Vitamine C (Acide Ascorbique) joue un rôle important dans la synthèse du neurotransmetteur noradrénaline et la stabilisation des radicaux libres dans le cerveau. Elle devrait être consommé sous forme d'ascorbates de calcium, potassium, zinc et magnésium, qui sont optimals pour la lutte contre le stress oxydatif. La dose quotidienne recommandée de Vitamine C est de 1000 à 2000 mg. Les aliments riches en Vitamine C sont les oranges, mandarines, pamplemousses, tomates, poivrons, brocoli et pommes de terre.

12) Augmenter
l'Apport en Vitamine E - La Vitamine E est l'antioxydant principal soluble dans les graisses dans l'organisme, ce qui lui donne un rôle crucial de protection du cerveau, puisque celui-ci est composé principalement de matières grasses. Une molécule de Vitamine E peut protéger 200 molécules d'acide gras des dommages des radicaux libres, aidant ainsi les cellules du cerveau à rester fonctionnellement saines pour une vie plus longue. La Vitamine E renforce également les capillaires cérébraux et les globules rouges, contribuant ainsi à accroître la disponibilité en oxygène dans le sang, et donc dissoudre les caillots de sang pour prévenir les AVC. La dose quotidienne recommandée de Vitamine E est de 450 UI. Parmi les bonnes sources de Vitamine E, on trouve les graines, les noix, le soja, le riz brun, l'avoine, le germe de blé frais, et les œufs.

13) Augmenter
l'Apport en Sélénium - Le Sélénium est un oligo-minéral qui est un composant nécessaire de plusieurs enzymes antioxydantes importantes (comme la Glutathion) que votre organisme produit pour combattre les radicaux libres. Il est également l'un des plus puissants détoxifiants de métaux lourds qui endommage le cerveau et d'autres organes. Le Sélénium se lie au mercure, au plomb, à l'arsenic et au cadmium, qui perturbent tous la chimie du cerveau par déplacement de minéraux essentiels comme le fer, le zinc et le cuivre. Il est capable de "chélater" ces métaux, un mot dérivé du mot Grec pour «griffe». En un sens, le Sélénium attrape ces molécules et les enlève des cellules du cerveau. La dose quotidienne recommandée est de 50 à 200mg. Les aliments riches en Sélénium incluent les germes de blé, le thon, le hareng et autres fruits de mer et crustacés, le foie et les rognons de boeuf, les oeufs, les graines de tournesol et de sésame, les noix de cajou, noix du Brésil, les champignons, l'ail, l'oignon et le varech.

14) Augmenter
l'Apport en Zinc -- Le Zinc est un des éléments qui construit les fibres du cerveau en son centre pour la régulation de la mémoire et de l'émotion (l'Hippocampe). Si vous n'avez pas assez de zinc dans votre corps, ces fibres ne seront pas en mesure de fonctionner aussi bien et diminueront votre fonction cognitive, ou la capacité de se souvenir et de réfléchir. La dose quotidienne recommandée est de 15 mg. Parmi les bonnes sources de Zinc il y a les haricots, les noix, les graines décortiquées, la viande rouge, la volaille, les huîtres, le crabe, des graines complètes, les céréales enrichies, et les produits laitiers.

15) Augmenter
l'Apport en Omega-3 - L'Acide Gras Omega-3, nommé acide docosahexaénoïque (DHA), est un aliment du cerveau car le DHA se trouve en forte concentration dans sa matière grise. Pour une communication correcte entre les neurones, la membrane (ou mur) autour des neurones doit être suffisamment souple pour permettre aux molécules vitales de la traverser. Le vieillissement et les régimes à haute teneur en cholestérol et en graisses saturés peut engendrer un raidissement et une diminution de la souplesse des membranes. Cela empêche les molécules de passer et se traduit par des déséquilibres de l'humeur, des difficultés d'apprentissage, et diminutions d'autres fonctions du cerveau. Les Oméga-3 rétablissent le caractère naturellement souple et malléable des membranes de vos neurones afin d'améliorer la communication cellulaire et les fonctions cérébrales. La dose quotidienne recommandée est de 600 à 1000 mg. D'excellentes sources d'Oméga-3 sont le saumon, les graines de lin et les noix.

16) Faire des Pauses - De longues périodes de concentration pompent votre énergie mentale, tout comme de longues périodes d'exercice épuisent votre corps.
Il faut de temps en temps vous distraire de ce que vous faites pour vous donner le temps de récupérer.

17) Pratiquer l'Hypnothérapie - L'Hypnothérapie est efficace pour contrer les traumatismes passés qui pourraient affecter votre état d'esprit actuel. En accédant au subconsient dans l'état d'hypnose, l'hypnothérapeute vous fera revivre l'expérience, et cet acte de revivre l'expérience vous désensibilise et aide à libérer les sentiments de peur, douleur, ou remords qui vous empêchent d'accéder à une santé mentale et physique optimale.

Les Résultats: La combinaison précise des ingrédients dans ClariMind focalisée précisément sur l'esprit et le corps répond aux préoccupations des hommes et des femmes qui souffrent de fatigue mentale et d'une perte de vitalité intellectuelle.


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